151023-WOD:메디신볼 클린,링딥,C2B,푸쉬업
2015. 1. 24. 14:36ㆍ운동/운동일지
- 목차
For time:
30 medicine-ball cleans, 20-lb. ball
30 ring dips
30 medicine-ball cleans, 20-lb. ball
30 chest-to-bar pull-ups
30 medicine-ball cleans, 20-lb. ball
30 push-ups
30 medicine-ball cleans, 20-lb. ball
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메디신볼 대신에 10킬로그램 플레이트로 함
기록은 11'42"
간만에 오전반 사람들 봐서 좋았음
