141117-WOD : 무게런지 박점 무게풀업
4 rounds for time of: 100-foot walking lunge, carrying 30-lb. dumbbells 24-inch box jumps, 30 reps 30-lb. weighted pull-ups, 20 repsPost time to comments.Compare to 090909. 기록은 34분 03초 추가 운동 숄더프레스 20kg*10 5세트 수면시간 두시간식사 아침 결식 점심 일반식(밥은 한공기 반) 저녁 팥 칼국수 야식 귤 5개 죠짐,부산대 크로스핏,부산 크로스핏,김해 크로스핏,김해 죠짐
2014.11.18
