150126-WOD 로잉 박점 푸쉬저크

Complete as many rounds as possible in 15 minutes of:
Row 15 calories
10 box jumps, 30-inch box
185-lb. push jerks, 5 reps

Post rounds completed to comments.

"Brendan M 'Moog' racing to finish a 500m row at CrossFit Thermal."
- Chris Plentus

 

어제 과도한 음주의 후유증으로

 

몸상태가 똥이 었음

 

70키로 클린이 무거음.ㅠ_ㅠ

 

70키로 저크하다가 어깨가 아야....

 

2라운드부터 15키로그램(양손에) 푸쉬저크로 변경

 

기록도 얼마했는지 모르겠고

 

끝나고 스몰로프 3주차(4주였나) 다시 시작

 

111.5kg 9-9-9-9

 

술 진짜 안깨네...