141119-자율운동 : 클린

다리만 풀다가

클린연습 깨작깨작 하다가

참고 참고 참았건만 그놈의 인내력은

항상 끝을 못 보는 인내력이라 결국엔 클린을 감행

1차시기 90kg(역도화 없이)

2차시기 클린 100kg(역도화 착용)

스퀏 자세 엉망

역도화를 신으면 자세가 엉망이라도 받아지는데 오히려 안 좋은 듯 맨발이거나 하면 받을 수 없어서

드랍하게 되는데 역도화면 어떻게라도 받아지니까 100kg을 온 무릎으로 그대로 뽷!!!!

몸무게는 아마 67쯤?

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