141124-WOD: 무게싯업 물푸
2014. 11. 25. 16:01ㆍ운동/운동일지
- 목차
원래는
3 rounds for time of:
50 GHD sit-ups
25 strict handstand push-ups
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이나
김해죠짐에는 GHD가 없는 관계로
20kg 무게 싯업으로 대체(엄청난 참사가 벌어짐)
싯업은 못하지만 물푸는 잘하니까 하고 푝푝푝푝 시작하는데
뭔가 불안함.ㅋㅋㅋ 싯업 50개를 하고 물푸를 하는데
읭??????
팔에 힘이 안들어감.ㅋㅋㅋㅋ
타임캡 20분 설정해 놓아서, 막차를 타고 가야해서
20분에 끝냄
결과는 1R+20물푸(HDPU)
죠짐, 크로스핏, 부산크로스핏, 부산대크로스핏, 김해크로스핏, 김해죠짐
