140910-WOD : grace 그레이스

평소에 겁먹고 못했던 GRACE를 도전

GRACE 클린&저크 135파운드= 61킬로그램

분당 6개씩 해서 5분에 하자는 목표를 달성하여 기록은 4분 40초

추가운동은 20키로 웨티드 풀업 55555

스내치 자세연습

푸쉬업

머슬업연습

+ 불의 아니게 찬조출연하신 두분껜 사과드립니다.