[크로스핏 용어/동작] 박스점프, box jump 박점 빡점

개략적인 개념 설명만 하고 있으니 전문적인건 전문가에게 체육관 박스 짐에서 제대로 배우세요

퇴근길 피곤피곤
땅에서 두발로 힘차게 점프해서 박스로 올라가면 된다.
주의점은 박스에 올라갔을 때 무릎으로 콱 찍지 말고 스퀏자세로(하프나 쿼터 스쿼트정도로)
올라갔을 땐 엉덩이를 다 펴야된다